Dicas & Dicando: Como Não Ficar com Medo em Montanhas Russas

O medo de montanhas-russas geralmente está relacionado a um destes três medos: de altura, de se envolver em acidentes e claustrofobia. No entanto, com a abordagem certa é possível controlar esses medos e aproveitar a adrenalina que só uma montanha-russa pode dar. No final da década de 90, um professor da escola de medicina de Harvard foi contratado por um parque de diversões para descobrir a cura dessa fobia, o que trouxe à luz várias técnicas úteis em controlar níveis de estresse e em fazer estes brinquedos mais atrativos. Agora você poderá criar coragem, entrar em sua primeira montanha-russa e controlar suas emoções durante o passeio. Você pode até se divertir!

Método 1 de 3: Criando coragem

1
Saiba o que esperar. É uma boa ideia aprender um pouco mais sobre montanhas-russas antes de se aventurar pela primeira vez. Alguns parques costumam classificá-las por intensidade, então você poderá aprender mais sobre a montanha quando estiver lá e pegar um mapa do parque, mas você também pode fazer uma pesquisa online.
- Montanhas-russas de madeira são as mais antigas e clássicas entre elas. Geralmente funcionam através de polias e correntes e são muito rápidas, mas não fazem aquelas voltas mirabolantes e nem ficam de cabeça para baixo. As de aço tubular são muito mais complexas, com muitas curvas e voltas, frequentemente de ponta-cabeça; às vezes até têm mais curvas, mas não tantas quedas. Elas também são menos instáveis do que as de madeira, são mais suaves.^[2]
- Se você tem medo de quedas muito altas, procure uma montanha-russa em que as descidas sejam curvas e não retas, assim você terá um trajeto gradual e não sentirá como se estivesse despencando. Você também pode optar por uma que tenha lançamento por catapulta; esse tipo acelera gradualmente e alcança uma velocidade alta, ao invés de jogar você de cima de um penhasco gigantesco - embora tanto uma quanto a outra possam ser igualmente intensas.^[3] Pode parecer bobo, mas a maioria das montanhas-russas para crianças aceitam usuários de qualquer idade e são uma ótima escolha para começar.
- Não tente descobrir coisas específicas, como qual a altura da montanha, qual a velocidade que ela alcança e outros números impressionantes. Mas é uma boa ideia checar os tipos de curvas e voltas para preparar seu corpo e saber o que esperar, evitando os tipos mais intimidantes para você. Busque essas informações assustadoras depois do passeio, para poder contar para os outros e sentir orgulho da sua aventura.

2
Converse com outras pessoas sobre as experiências delas. Milhões de pessoas frequentam montanhas-russas todos os anos e se divertem muito. Há pouco para se temer em uma montanha-russa e muito para se curtir. Conversar sobre o assunto com entusiastas é um ótimo jeito de se interessar e empolgar por elas. Também é bom falar com quem tinha medo antes, mas agora é amante do passeio; esse é um ótimo jeito de descobrir quais as mais indicadas para você.
3
Converse com amigos, familiares e funcionários que ficam na entrada do parque de diversões, que gostem de montanha-russa. Pergunte quais são as montanhas mais suaves, quais são as piores e quais devem ser evitadas. Outra boa ideia é perguntar às pessoas sobre a primeira vez em que foram a uma montanha-russa. Isso dará uma ideia do que evitar na primeira vez.
- Pesquise na internet sobre as montanhas-russas em destaque do parque que você vai visitar. Tente assistir videos no Youtube sobre qualquer brinquedo que você queira usar, para ver se é viável para você ou não.
4
Entenda que a intenção da montanha-russa é ser assustadora. Se a ideia de uma queda a 60 km por hora assusta você, isso é perfeitamente normal. Isso significa que o parque de diversões está cumprindo com seu dever; elas são desenhadas para serem pavorosas, causando um misto divertido de arrepios e calafrios, mas elas não são perigosas, contanto que você siga as regras de segurança e preste atenção às instruções. Estes brinquedos são extensivamente testados antes de serem liberados para o uso do público e passam por manutenções regulares, para que tudo esteja funcionando perfeitamente. O mau funcionamento dos equipamentos não é algo a ser temido em parques profissionais.
- Algumas lesões causadas por montanhas-russas são relatadas anualmente, mas em sua vasta maioria, elas são causadas por descuido do passageiro e quebra das regras de segurança. Se prestar atenção às instruções e permanecer no assento, você ficará bem. Em termos de estatística, você correu riscos maiores dirigindo até o parque do que brincando na montanha em si. ^[4] A chance de sofrer um acidente fatal em uma montanha-russa é uma em um milhão.
5
Vá com amigos. Ir a uma montanha-russa deve ser divertido e sempre será mais fácil ir com amigos que te empolgam, gritam juntos e se apoiam. Algumas pessoas acham mais confortável ir com outra pessoa que tenha medo, para que ambas possam pôr os pulmões para fora de tanto gritar sem sentirem-se deslocadas. Outras preferem ir com alguém que já tenha visitado a montanha-russa em questão, que reafirme que tudo vai ficar bem.
- Não vá com pessoas que ficam te pressionando para fazer o que você não quer. Quando descobrir qual é o seu limite, não vá em nenhum brinquedo maior a não ser que esteja pronto para enfrentá-lo. Se você encontrou sua zona de conforto e não quer sair dela, não importa o que as pessoas pensam de você. Não se deixe intimidar ou convencer de ir a brinquedos que você ainda não está confortável em ir.
6
Olhe para o relógio. A maior parte das montanhas-russas são mais curtas que uma propaganda da TV. Em alguns casos você vai passar 2.000% mais tempo esperando na fila do que no passeio. As quedas, apesar de grandes, acabam num picar de olhos. Tente se lembrar de que a coisa toda vai acabar muito rapidamente. A espera é a maior fonte de medo e antecipação, e o passeio é a parte divertida.
7
Leia os regulamentos e restrições antes de entrar na fila. Antes de esperar na fila, certifique-se de que atende aos requisitos de altura listados na entrada do brinquedo, e de que tem plena aptidão física para participar. Casos típicos como pessoas com problemas cardíacos, gestantes e com deficiências físicas são proibidas de brincar na montanha-russa.
Método 2 de 3: Sua primeira montanha-russa
1. 1
  Comece pelas menores. Provavelmente não é uma boa ideia ir direto para a Pepsi Max Big One. Montanhas-russas de madeira, com quedas pequenas ou médias e nenhum loop são boas escolhas para iniciantes e pessoas que querem começar sem sentir muito medo. Gaste um tempo passeando pelo parque e observando, até achar as menos assustadoras.
  Visite outros brinquedos emocionantes antes, para aumentar a adrenalina e ir se acostumando com as sensações. Apesar de pavorosas, as montanhas-russas não deixam a desejar para muitos outros brinquedos do parque. Se você consegue ir no Ekatomb,^[5] consegue ir em uma montanha-russa com um pé nas costas.
2. 2
  Não olhe. Enquanto estiver andando pelo parque, esperando na fila, se preparando para embarcar, resista à tentação de olhar para o topo da subida, ou para a parte mais assustadora. Concentre-se em conversar com seus amigos, distraia-se do que está prestes a acontecer. Não faz o menor sentido se excitar olhando as grandes quedas enquanto está no chão. Pense em outras coisas e distraia-se.
  Quando estiver perto de embarcar, preste atenção às pessoas que estão saindo dos vagões, não às que estão nos loops ou quedas pavorosas. As que estão saindo provavelmente estão com cara de quem se divertiu muito, e estão todas bem; você também ficará bem.
3. 3
  Sente em algum lugar do meio. Se é sua primeira vez em uma montanha-russa bem assustadora, o melhor lugar para se sentar é no meio, onde você poderá se concentrar nas costas do assento à sua frente e não precisará se preocupar com o que vai acontecer, mas também poderá olhar se quiser. O meio é o lugar mais suave do brinquedo.
  Outra opção é sentar bem à frente, para ver absolutamente tudo que vai acontecer - caso se sinta melhor assim. Não saber o que vai acontecer é mais assustador para algumas pessoas.
  Não se sente na extremidade traseira, que exerce maior força G durantes as curvas e quedas.^[6] O passeio fica bem mais intenso nessa parte do carro.
4. 4
  Siga as instruções dos funcionários do parque e as informações contidas na entrada dos brinquedos. Ao se aproximar do carrinho e começar a sentar, preste atenção às instruções verbais de segurança e obedeça os funcionários. As montanhas-russas utilizam equipamentos de segurança diferentes, então preste atenção para utilizá-los corretamente.
5. 5
  Ao sentar no assento, certifique-se de estar confortável e de estar utilizando o equipamento de segurança corretamente. A trava deve ficar ajustada em seu colo. Caso você não a alcance ou ela seja particularmente complicada, aguarde as instruções do funcionário do parque; se você travá-la por si só, um ajudante virá checar se tudo está encaixado e seguro do mesmo jeito.
  Quando estiver tudo pronto e a barra de segurança estiver posicionada e travada, recoste e relaxe. Ponha óculos ou outros objetos fáceis de perder dentro do bolso e respire fundo. Você vai ficar bem!
Método 3 de 3: Durante o passeio
1. 1
  Olhe para a frente. Mantenha sua cabeça segura, contra o encosto do assento e tente se concentrar nos trilhos à sua frente ou às costas do assento da frente. Não olhe para baixo e nem se concentre no que está aos lados, o que pode aumentar a sensação da velocidade e as sensações de desorientação e náusea. Resumindo, não olhe para baixo.
  Isso é particularmente útil se você estiver em um loop. Olhe sempre para a frente e concentre-se nos trilhos e só o que você vai sentir é uma sensação de leveza, que na realidade é bem agradável e dura apenas um instante.
  Resista à tentação de fechar os olhos. Passageiros inexperientes acham que fechar os olhos ajuda a conter o medo e a se sentir melhor, mas na realidade isso potencializa as sensações de desorientação e náusea. Foque em um alvo estático e não feche os olhos.
2. 2
  Respire fundo. Não prenda a respiração em montanhas-russas ou você terá vertigem e tudo será pior. À medida em que se aproximar da grande queda, mantenha a respiração profunda e concentre-se nela, ao invés de prestar atenção a outras coisas. Isso ajudará você a relaxar, mantendo o foco em algo simples. Apenas inspire e expire. É divertido!
  Para ajudar a relaxar, conte cada fôlego que tomar. Conte até quatro para inspirar, conte até três enquanto segurando a respiração e conte até quatro para expirar. Siga esse ciclo para se acalmar.
3. 3
  Flexione o estômago e os músculos dos braços. Em algum momento do passeio você sentirá borboletas na barriga, mais cedo do que tarde. Isso é parte da diversão de uma montanha-russa, mas pode ser demais para algumas pessoas. Para aliviar você pode contrair os músculos do estômago e dos braços, segurando nas alças de segurança do carrinho.
  Altas quantidades de adrenalina são liberadas quando estamos em uma montanha-russa, ativando impulsos de voo e luta. Sua pressão sanguínea subirá, você vai suar um tanto e sua respiração ficará acelerada. Sua visão também será aguçada e você ansiará pela a ação. Dá para minimizar isso se comunicando com seu corpo, tensionando um pouco os músculos, dizendo para ele que dá pra relaxar um pouco.
4. 4
  Ignore as decorações sinistras. Muitas montanhas-russas tentam aumentar o medo com todo o tipo de imagens assustadoras, iluminação escura, gobblins ou criaturas animatrônicas nas laterais do carro. Se você se preocupa mais com as sensações físicas, esses elementos podem dar uma desanimada, deixando tudo muito pior. O melhor mesmo é ignorar essas figuras ao máximo. Se elas estiverem se movendo, olhe para a frente e ignore. Continue respirando.
  Por outro lado, algumas montanhas-russas possuem uma linha do tempo que talvez ajude você a se distrair. Se for o seu caso, então preste atenção à história e não no medo que está sentindo.
5. 5
  Grite alto! Definitivamente todo mundo vai gritar; carrinhos de montanha-russa são lugares barulhentos, tem gente contando piada, outros dando gritos de antecipação. Ao invés de ficar com medo e em silêncio, gritar ajuda a aliviar a tensão e se divertir. Use também um U-HUUUUUs. Gritar fará com que o medo vá embora, e fará você dar risada.
6. 6
  Use sua imaginação como aliada. Se ainda assim você estiver em pânico, leve sua mente para outro lugar. Pense que você está voando para algum lugar, ou indo para o esconderijo do Batman, ou que é você quem está guiando o carrinho. Qualquer coisa que tire sua mente dos giros e descidas farão com que a experiência toda passe mais rápido.
  Se empolgue, vire uma fera! Finja que você é o Kraken, ou um dragão em pleno voo. Se tiver a sensação de poder, você terá menos tensão e sua cabeça vai pensar em outra coisa.
  Alguns passageiros gostam de ter um mantra, ou um trecho de uma música, para cantar durante o passeio. Lembre-se da melodia de Poker Face e concentre-se na letra, no lugar de como está se sentindo. Ou repita algo simples mesmo, tipo "eu vou ficar bem, eu vou ficar bem".
7. 7
  Sempre confie em seu julgamento. Se a montanha-russa não parece segura para você, ou os funcionários parecem não se importar com a segurança dos passageiros, ou você ouviu falar de incidentes e acidentes passados, não entre nela; ainda mais se ela enche você de ansiedade. A maioria das montanhas-russas dos grandes parques de diversão são obras mecânicas caríssimas e costumam ser bem mantidas e testadas regularmente.
  As montanhas-russas são inspecionadas diariamente antes da primeira corrida e são fechadas caso problemas sejam detectados.^[7] Se uma montanha-russa tiver sido fechada mais de uma vez nas últimas semanas, é melhor evitá-la. As chances de ocorrer um problema não detectado são mínimas, mas pode ser melhor para você não ir a esse brinquedo.
  Dicas
  Quando estiver escolhendo seu assento pela primeira vez, escolha o meio; os assentos da frente têm uma paisagem que talvez você não queira ver e os de trás levam o "tranco" quando passam pelos picos dos trilhos.
  Quando já tiver ido à montanha-russa, você sentirá uma onda de energia e provavelmente vai querer repetir a dose.
  Relaxe quando ouvir os barulhos; seus músculos ficarão tensos e talvez você tenha ansiedade. O que o seu corpo não te conta é que isso dura alguns segundos, no máximo um minuto. Seu dia tem 24 horas, um passeio de montanha-russa não dura nada e com certeza você vai se divertir muito. Outra dica é cantar mentalmente uma música que acalme.
  Grite. Gritar ajuda muito. Grite tanto quanto a pessoa que está ao seu lado. Pense nisso como um jogo: quem gritar mais alto, ganha. Assim, sua mente vai se distraindo.
  E por falar em alegria, enquanto você estiver no passeio, depois de cada queda da pista, especialmente as mais difíceis de lidar, ria! Mesmo que não tenha um motivo, ou que você fique com cara de idiota, quem liga pra isso? Você nunca mais vai ver essas pessoas. Rir alivia a tensão! É como substituir o medo que está em seu corpo por alegria. Sorrir também ajuda.
  Se todas as pessoas à sua frente passearam na montanha-russa e saíram intactas, você também vai.
  Às vezes tudo que você precisa fazer é mergulhar de cabeça. As montanhas-russas servem para sentirmos medo em um ambiente controlado.
  Enquanto estiver na fila, certifique-se de que seus amigos e familiares conversem com você sobre coisas que te agradam e interessam, isso fará com que você fique menos preocupado com o passeio, mesmo que você esteja prestes a se urinar e dar no pé.
  Se o seu maior problema for medo de altura, vá a uma montanha-russa com lançamento por catapulta; elas são tão intensas e divertidas quanto as mais altas, mas funcionam através de um mecanismo de arremesso. A subida lenta até o topo não existe, mas a velocidade emocionante, as descidas e curvas estão todas lá.
  Se for o caso leve um objeto de conforto, como uma foto que cabe no bolso ou um bichinho pequeno de pelúcia. Uma bola anti-estresse também ajuda a aliviar a tensão enquanto estiver na fila.
  Se estiver com crianças, cuidado redobrado com a segurança delas.
  Procure uma montanha-russa que não seja muito intimidante, mas que também não seja sem graça. Você vai querer sentir o gosto de conquista, vá em uma que seja o meio termo entre uma coisa e outra.
  
  Quando estiver na hora da queda respire fundo, prenda o fôlego e tensione o estômago. Isso vai amenizar o frio na barriga.
  Antecipe! Pense em como será legal cortar o ar no topo da montanha-russa e lembre-se de que você não vai morrer!
  Jorradas de vômito não existem de verdade e se existirem, provavelmente não machucam.
  Se você tem um estômago sensível (sente frios na barriga com facilidade), não vá às montanhas-russas que têm quedas gigantes.
  Se é sua primeira vez, tente não olhar para baixo, mas enfrente a brincadeira; senão, vai se arrepender por não ter feito nada de novo.
  Avisos
  Se houver uma pessoa mais nova ou de baixa estatura com você, certifique-se de que tenha a altura requerida para usar este brinquedo; em qualquer caso, haverá uma checagem antes de entrar.
  Leia e preste atenção a todos os avisos de segurança antes de embarcar.
  
  Fonte: http://pt.wikihow.com/N%C3%A3o-Ficar-com-Medo-em-Montanhas-Russas