Descubra quem não é mais seu amigo no Facebook

O Unfriend Alerts é uma extensão para Google Chrome que oferece alertas a cada vez que alguém desfizer a amizade com você no Facebook. Ele passa a mostrar quem não é mais seu amigo a partir do momento em que instalá-lo, os anteriores não são verificados.
A extensão funciona de forma simples e, após sua instalação, basta utilizar seu Facebook normalmente. Quando acontecer de alguém o excluir de sua conta, você receberá um aviso em um pop-up muito parecido com as notificações tradicionais da rede social.
O programa é instalado de forma fácil e rápida e não é preciso fazer nada mais após a incorporação. Repare que no menu superior do Facebook (barra azul) irá aparecer um ícone diferente com um +1 e, se tiver dúvida se está funcionando, basta clicar nele e verificar se está correto.

O software faz uma varredura em sua conta de hora em hora para que qualquer modificação seja apresentada rapidamente. As informações ficam armazenadas em seu computador, fazendo com que toda a operação seja segura e os dados não sejam vazados para terceiros.
A ferramenta pode apresentar algum banner de publicidade somente quando for ativado uma nova notificação. Porém, os desenvolvedores informam que somente irá aparecer um por vez, para não prejudicar a visualização pelo usuário.
Este serviço é uma forma de descobrir quem não quer mais ser seu amigo e quem ainda continua. Ele é disponibilizado em inglês, é gratuito, acessível a partir de uma extensão para Google Chrome, Mozilla Firefox e Internet Explorer. Instale já Unfriend Alerts e confira!

Inspirado no cérebro humano, chip é 9 mil vezes mais rápido que PC

 

Engenheiros da Universidade de Stanford, nos EUA, criaram o Neurogrid, um processador baseado no cérebro humano capaz de ser 9.000 vezes mais eficiente do que um computador comum. A pesquisa foi publicada recentemente na revista "Proceedings of the IEEE", do Instituto Internacional de Engenharia Elétrica e Eletrônica.

De acordo com as informações, o dispositivo consome 40 mil vezes menos energia do que um PC convencional para funcionar. Entretanto, a técnica de fabricação ainda é cara e faz com que cada protótipo saia por US$ 40 mil (R$ 89 mil).

Os pesquisadores preveem que a modernização do processo possa levar à diminuição drástica do custo - para cerca de US$ 400. A ideia é viabilizar a utilização do Neurogrid em sistemas que controlem membros paralisados do corpo humano e dispositivos eletrônicos no dia a dia.

Outro desafio dos pesquisadores é simplificar o processo de criação para que os desenvolvedores consigam trabalhar para o sistema. Por ser organizado como um cérebro, o chip demanda alto grau de complexidade para estimular seu desempenho. 

Fuja da Copa! 10 lugares alucinantes para você sair do Brasil em junho

Se você quer mais é fugir da agitação que será o Brasil nos próximos meses, nós indicamos alguns lugares no exterior que estarão bem calmos

A Copa do Mundo 2014 está se aproximando com bastante velocidade e logo teremos turistas de todos os cantos da Terra em terras brasileiras. Certamente, com tudo isso, o país ficará bastante agitado – podemos esperar por aeroportos bem cheios e trânsito congestionado ao redor dos estádios.
Contudo, se você não é um fã de futebol e tudo o quer é fugir dessa agitação (ou em outras palavras, escapar do país temporariamente), nós indicamos alguns locais que podem ser interessantes de ser visitados no mês de junho. É claro que existem muitos outros, então se sinta à vontade para sugerir nos comentários. Preparado para fazer as malas e deixar os ingressos de lado?

1 – Cidade do Cabo, África do Sul

Fonte: Reprodução/Mashable

A Cidade do Cabo é um destino turístico bastante comum da África do Sul – e que já também foi cidade-sede da Copa do Mundo de 2010. O local é conhecido pela variedade de opções, já que a cidade dispõe de altas montanhas, praias, centros históricos, áreas modernas e muito mais. Um dos principais pontos turísticos da Cidade do Cabo é a Montanha da Mesa (Table Mountain, em inglês), curiosa formação geológica que parece ser uma montanha fatiada ao meio.

2 – Costa Rica

Fonte: Reprodução/Mashable

A Costa Rica sempre foi um destino turístico bastante comum, já que o país é quente e possui belas praias. Se você quer fugir do calor da Copa do Brasil, porém não do calor em si, o país é um ótimo lugar para passar alguns dias. Localizado na América Central e de frente para o Mar do Caribe, as praias de lá não devem em nada para o Brasil.

3 – Cidade do Panamá, Panamá

Fonte: Reprodução/Mashable

2014 é o ano em que o Canal do Panamá completa 100 anos. Que tal comemorar a data no país caribenho? A Cidade do Panamá é extremamente cosmopolita, com pessoas de todas as nacionalidades que vivem por lá, graças ao Canal. Além disso, a cidade possui uma história bastante interessante que pode agradar aos mais diversos turistas.

4 – Cozumel, México

Fonte: Reprodução/Mashable

Cozumel é uma ilha do Mar das Antilhas e pertence ao México. As praias são o grande atrativo do local, sempre muito tranquilas e sem grandes multidões (o oposto do que vamos ver aqui no Brasil na Copa). A ilha possui menos de 48 quilômetros de extensão, sendo que de leste a oeste só existem 16 quilômetros de extensão, o que faz dela uma ilha bastante estreita.

5 – Cartagena, Colômbia

Fonte: Reprodução/Mashable

Cartagena é uma cidade conhecida pela sua arquitetura repleta de cores vivas e por uma rica história. Além disso, a cidade tem ganhado cada vez maior destaque gastronômico, com seus inúmeros restaurantes que atendem a todos os gostos. De quebra, o clima é quase sempre bom e existem diversas praias com visão para o Mar do Caribe.

6 – Phuket, Thailândia

Fonte: Reprodução/Mashable

Phuket é a maior das ilhas que compõem a Tailândia, sendo um destino turístico muito comum na Ásia. Mergulhos no mar, praias extensas e resorts luxuosos podem ser encontrados por aqui. A tranquilidade do local é perfeita para aqueles que querem relaxar, simplesmente se afastar do mundo e se desconectar um pouco do trabalho – ou do Brasil.

7 – Dubrovnik, Croácia

Fonte: Reprodução/Mashable

Dubrovnik é uma cidade histórica da Croácia que existe desde os tempos medievais. Trata-se de um dos mais belos destinos do Mar Adriático no leste europeu, conhecida como “A Pérola do Adriático” e “Atenas Eslava”. O grande destaque reside na antiga cidade, que é totalmente cercada por uma muralha e possui construções antigas preservadas e que parecem ter saído de um cenário medieval – inclusive, algumas cenas do seriado Game of Thrones são filmadas por lá.

8 – Sydney, Austrália

Fonte: Reprodução/Mashable

A cidade de Sydney, na Austrália, pode não estar entre os destinos mais pertos de nós, porém certamente vale o voo. Trata-se da região metropolitana mais populosa do país e lá você pode encontrar de tudo, desde muita agitação até os locais mais tranquilos. Entre as praias mais famosas, estão Bondi e Many.

9 – Marbella, Espanha

Fonte: Reprodução/Mashable

A cidade espanhola de Marbella está localizada de frente para o Oceano Mediterrâneo, próxima do estreito de Gilbratar. É um destino comum para celebridades e milionários, porém os turistas mais comuns também se aventuram por lá, especialmente por que o local não é tão caro quando se comparado aos destinos célebres semelhantes. A cidade oferece mais de 20 praias e os festivais, assim como as feirinhas, mantêm as noites agitadas.

10 – Cairns, Austrália

Fonte: Reprodução/Mashable

Se você quer mesmo é curtir a natureza, Cairns pode ser o local para você. Que tal mergulhar na Grande Barreira de Corais e curtir um tempo os coalas da cidade? Entre os próprios australianos, esse é um destino turístico comum para relaxar e escapar da agitação das grandes cidades, graças às atividades mais naturais que cidade propõe.

Confira 10 dicas preciosas para aumentar a sua produtividade no trabalho

Quer dar tudo de si no seu trabalho e ser mais dinâmico? Conheça 10 fatores que podem ajudar você a organizar melhor o seu tempo e, consequentemente, ter uma grande produtividade na empresa

Um dos principais fatores para que o profissional tenha sucesso no mundo corporativo é saber usar o tempo a seu favor. É imprescindível que a pessoa seja produtiva e dinâmica para crescer dentro de uma empresa, ter um bom cargo e garantir o seu emprego. Com prazos apertados, agendas lotadas e necessidade de qualidade cada vez melhor, é necessário que as pessoas saibam otimizar o tempo no trabalho.
Porém, muita gente tem uma ideia errada de produtividade, tornando-se obcecada por ela e se esquecendo de pequenos detalhes que fazem toda a diferença na hora de realizar as tarefas no trabalho. Muitas armadilhas são apresentadas no dia a dia e cabe a cada um saber como se desvencilhar delas. Então, conheça agora 10 dicas valiosas que podem ajudar você a organizar seu tempo e garantir, quem sabe, uma promoção na empresa.

01 – Você precisa agir. Força de vontade não é tudo

Fonte: Reprodução/Pixabay

Ter força de vontade para realizar uma tarefa é muito importante, mas não adianta muita coisa se você não botar a mão na massa e agir sempre com pensamento positivo. Uma pesquisa realizada por Janet Polivy mostra que nosso cérebro teme grandes projetos porque somos propensos a desistir no primeiro obstáculo.
Portanto, não adianta você ter força de vontade, é necessário trabalhar o cérebro para que se tenha sucesso em um projeto e começá-lo imediatamente. Pode parecer assustador para algumas pessoas, mas é o primeiro passo para ser produtivo. Todos passam por dificuldade, mas tentar adiá-las não vai fazer com que elas sumam.

02 – Pausas

Fonte: Reprodução/Trabalhando.com

Pare. Respire. Saia da frente do computador por um tempo. Trabalhar cinco, seis horas ininterruptas na frente do monitor não é bom para você nem para a empresa, pois a sua produtividade tende a cair consideravelmente. É difícil ser produtivo quando o seu nível de energia está baixo. Dê uns minutos de folga para si mesmo.
O indicado é um descanso de 15 minutos para cada 90 minutos trabalhados. Se esse intervalo de tempo for muito grande, 10 minutos já podem ajudar. Dê um pequeno passeio, converse com outros colegas que também estejam em pausa, coma alguma coisa, relaxe o corpo, tudo isso vai ajudar você a voltar para o trabalho bem mais disposto.

03 – Crie listas e defina prioridades

Fonte: Reprodução/Englishtown

Uma boa dica é criar listas para as suas atividades do dia. Você pode fazer isso em uma folha de papel, em planilhas eletrônicas no seu computador ou até mesmo no quadro branco da empresa. Crie duas colunas. Na primeira, você vai colocar o tempo de sua produtividade. Na segunda, liste as tarefas que pretende realizar nesse tempo.
Não se esqueça de separar o tempo da sua pausa. Não marque nenhuma atividade dentro desses 10 a 15 minutos separados para o seu descanso. Essa estratégia costuma funcionar bem porque você vai monitorar e acompanhar o seu progresso, realizando as tarefas prioritárias em primeiro lugar.

04 – Multitarefas podem ser uma cilada

Fonte: Reprodução/Pixabay

Não, ser produtivo não quer dizer realizar muitas coisas ao mesmo tempo. O nosso cérebro tende a ficar confuso, confundir as tarefas e, então, adeus produtividade! Se queríamos ser eficientes e fazer tudo de uma só vez, tudo vai por água abaixo quando tomamos a decisão de realizar multitarefas e nada sai como o planejado.
Novamente voltando à dica 03, crie prioridades dentro das suas atividades. O que precisa ser primeiro deve vir logo no começo da lista. Faça toda a tarefa antes de partir para a segunda. Pensando em um só assunto, sua mente trabalha melhor e mais rápido e você terá tempo suficiente para realizar tudo o que planejou.

05 – Planejamento do dia anterior

Fonte: Reprodução/Pixabay

Antes de ir embora, crie o costume de planejar o que deve ser feito no dia anterior. Não é necessário criar uma lista de tarefas (isso pode ser feito no próprio dia), mas separe o que ficou pendente e tudo o que será prioridade para o dia seguinte (se aparecer mais coisas, faça um replanejamento das atividades).
Segundo uma pesquisa da Kellog School, nós acreditamos que somos capazes de planejar rapidamente o nosso dia, o que, na maioria das vezes, não acontece, resultando nas multitarefas que devemos evitar. Portanto, organizar mesmo que superficialmente o seu dia anterior ajuda você a organizar o tempo do dia seguinte.

06 – Perfeccionismo pode não ser tão bom assim

Fonte: Reprodução/Pixabay

Muita gente costuma passar tempo demais calculando todos os mínimos detalhes sobre determinado projeto ou tarefa. Poderia até ser bom diante do fato de que tudo sairá da melhor maneira possível. Mas não podemos nos esquecer de que temos um prazo a cumprir e outras atividades a serem feitas.
Dê o seu melhor para o que estiver fazendo, mas sem exagero. Faça de tudo para que o seu trabalho saia da melhor maneira possível, mas que seja feito dentro do tempo estipulado, sem alterar a sua organização. Se você trabalha em equipe, isso é ainda pior, pois pode acabar atrapalhando também o trabalho das outras pessoas.

07 – Tire proveito de tudo o que aparece na sua frente

Fonte: Reprodução/Pixabay

Leia tudo o que puder sobre o seu trabalho e sobre as tarefas que está desempenhando. Jornais, revistas, livros, tudo isso é muito importante para que você saiba sempre o que fazer e como fazer. Sempre que tiver alguma dúvida, pergunte e preste toda a atenção na resposta dada, absorvendo todas as informações necessárias.
Preste atenção no trabalho dos colegas, principalmente no daqueles com mais tempo de empresa. Observe como eles agem, o que eles fazem e, sempre que puder, converse com eles sobre os projetos da empresa. As pessoas podem ter dicas sobre o seu trabalho e isso pode ajudar você de uma maneira que você nem imagina.

08 – Faça bom uso da internet e evite distrações

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Ao mesmo tempo em que ela é uma aliada, a internet também pode ser a grande vilã daqueles que trabalham na frente do computador. Isso porque muitas empresas não restringem o uso da web no trabalho e alguns funcionários abusam, deixando messengers, redes sociais e sites diversos abertos durante o horário de trabalho.
Se você tiver um tempo vago e a sua empresa permitir, você pode até usá-lo para verificar suas coisas pessoais. Mas, na maior parte do tempo, foque no trabalho e somente nele. Tenha autocontrole e, se necessário, utilize alguns programas e aplicativos que bloqueiam as páginas. Pode ser uma boa saída.

09 – Beba água e alimente-se corretamente

Fonte: Reprodução/Pixabay

Reduza a quantidade de café. Ele pode até tirar o seu sono, mas vai te deixar elétrico, o que não ajuda na concentração. Em vez disso, beba bastante água. O seu corpo estando hidratado, o cérebro funciona melhor e o pensamento flui com mais intensidade. Não espere ter sede para beber água. Uma boa dica é deixar uma garrafinha ao seu lado.
Também não se esqueça de se alimentar de 3 em 3 horas. Prefira alimentos com alto teor de proteína e fibras, pois ajudam na produtividade. Frutas também são bem-vindas. Mas evite, ao máximo, alimentos cheios de açúcar, sódio, gordura e ingredientes que fazem mal à saúde. Você terá muito mais disposição para enfrentar o seu dia.

10 – Roupa suja se lava em casa — evite levar problemas pessoais para o trabalho

Fonte: Reprodução/Pixabay

Brigou com a esposa/marido? Está com problemas com os filhos? Bateu o carro? É difícil, mas o que é pessoal deve ficar em casa. Na empresa, você deve estar 100% para poder exercer as suas atividades com produtividade. Quando isso não acontece, você se torna menos produtivo e o fato pode resultar em um trabalho mal feito.
Como ninguém quer gastar tempo refazendo o que já foi feito por não estar da maneira correta, a melhor forma é esfriar a cabeça, pensar com calma em tudo o que está acontecendo e tentar acertar os problemas pessoais longe do ambiente de trabalho. É melhor para todos e suas tarefas sairão sempre da melhor maneira possível.

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E você? Tem mais alguma dica que pode ajudar as pessoas a serem produtivas no trabalho? Compartilhe com a gente!

Conheça a polêmica por trás da criação do álcool em pó

 

 

Você já deve ter ouvido por aí que suco em pó faz mal à saúde, não é mesmo? Isso porque esses produtos contêm aromatizantes, corantes e conservantes que, na verdade, são tóxicos ao nosso organismo. E como funciona o suco em pó? Você basicamente precisa diluir o produto em água e pronto: em questão de instantes você pode ter suco de qualquer tipo de fruta.
Agora imagine se com a mesma facilidade você pudesse transformar bebidas comuns em alcoólicas. Impossível? Não mais. O álcool em pó agora é legalmente permitido nos EUA e, desde que a substância foi aprovada, muita discussão já foi levantada em todo o mundo. Se suco em pó não é saudável, imagine álcool...
O produto, batizado de Palcohol, foi desenvolvido por Mark Phillips, que se sentia incomodado ao ter que carregar garrafas de bebidas quando queria fazer festinhas e comemorações em lugares públicos. Para ele, o Palcohol é ótimo para quem gosta de levar sua bebida para diversos lugares. Um pacote do produto pesa 30 gramas e cabe no bolso de qualquer pessoa.

Variedades

Fonte: Reprodução/olharnews

A companhia responsável pela produção do álcool em pó pretende ter duas diferentes fórmulas, a V, feita de vodca, e a R, à base de rum. A ideia é que os clientes possam preparar facilmente drinks como mojito e margarita. Além disso, a fabricante alerta para a vantagem de poder transportar o produto em bagagens sem medo do peso ou de que a garrafa se quebre.
Apesar do ânimo da fabricante, nem todo mundo ficou feliz com a novidade, principalmente porque jovens e adolescentes podem encontrar no produto uma nova maneira de ingerir bebidas alcoólicas discretamente – nos EUA, é proibido consumir álcool antes dos 21.
“Eu não estou surpreso por isso ser um produto real, mas eu estou completamente surpreso por ele ter sido aprovado”, disse Robert Lehrman, autor de títulos legais sobre o consumo de bebida alcoólica nos EUA.

É seguro?

Fonte: Reprodução/afterpartychat

Há também quem se preocupe com o fato de que algumas pessoas possam inalar o produto, como é feito com a cocaína, por exemplo. Com relação a isso, o fabricante adverte, dizendo que não é responsável ou inteligente usar o produto dessa maneira. A companhia afirma ainda que, para evitar esse tipo de prática, manipulou o produto de tal forma que seria necessário inalar mais de meio copo de álcool em pó para ter o mesmo efeito que um drink.
“Nós queremos reforçar de novo que, quando o Palcohol estiver disponível, é preciso usá-lo com responsabilidade e legalmente”, afirma o site do produto. E aí, o que você acha disso?

Sony exibe teste de realidade aumentada para a câmera do PlayStation 4

A Sony demonstrou, em dois vídeos publicados em sua conta oficial do YouTube, uma série de possibilidades de realidade aumentada e de iluminação dinâmica que poderão fazer parte dos próximos lançamentos que funcionarão com a câmera do PlayStation 4.

No primeiro vídeo, a tela é “dividida” em duas. Na principal, maior, aparece o efeito dado às imagens capturadas. No campo superior, do lado direito, há uma janela pequena que mostra o que, realmente, ele tem nas mãos.
Neste caso, um funcionário da Sony segura duas caixas. Os efeitos fazem com que as duas virem aquários, cheios de água. Então ele começa a brincar com elas, passando água de uma para a outra, jogando no chão, etc.
Já o segundo vídeo, tem personagens exibidos no meio da sala com o intuito de exibir o avanço feito na tecnologia de de iluminação e de sombreamento. Diversos efeitos para incrementar o fundo e tornar mais real a movimentação dos personagens.

Uma das reclamações dos usuários em relação ao PS4 é justamente o fato de sua câmera não ser tão utilizável. Pelo que parece, a Sony está trabalhando para fazer com que a tecnologia de realidade aumentada seja melhor utilizada.
Confira os vídeos abaixo:

Via Slash Gear

O sangue de uma supercentenária dá pistas de por que morremos

Mesmo sendo inevitável, a morte continua sendo um grande mistério para a ciência. Agora, o sangue de uma mulher de 115 anos dá pistas de por que ela ocorre

 

A morte pode ser a única certeza na vida, mas os cientistas ainda têm dificuldade de entender por que ela acontece. Acidentes e infartos podem ser simples de explicar, mas os mecanismos que regem o envelhecimento e a morte por velhice ainda são pouco conhecidos. Por que pessoas sem nenhum problema sério de saúde morrem? Uma nova pesquisa, desenvolvida a partir do sangue de uma centenária e publicada no periódico Genome Research, acaba de dar novas pistas de como a morte funciona.

Nascida na Holanda em 1890, Hendrikje van Andel-Schipper era, em 2005, a mulher mais velha do mundo. Membro dessa intrigante tribo dos supercentenários, Hendrikje chamava a atenção pela vitalidade e saúde. Antes de morrer, aos 115 anos, concordou em deixar seu corpo para estudos.

>>O segredo dos centenários
>>Sete porções diárias de frutas e vegetais te fazem viver mais

Desde então, pesquisadores examinam o corpo de Hendrikje na tentativa de entender como ele foi afetado pelo tempo. Segundo Henne Holstege, a pesquisadora do Centro Médico da Universidade Vrije, em Amsterdã, que conduz os estudos, o corpo de Hendrikje sugere que continuamos vivos apenas pelo tempo em que nossas células-tronco são capazes de regenerar tecidos vitais. Morremos no momento em que elas se cansam.

Células-tronco adultas estão presentes em todos os nossos órgãos. São valiosas pela capacidade única de se dividir. Enquanto as células-tronco embrionárias são capazes de dar origem a qualquer célula do corpo, a função das células-tronco adultas é se dividir, por meio de um processo chamado mitose, de modo a criar novas células daqueles mesmos órgãos em que nasceram – células-troco sanguíneas, por exemplo, dão origem a novas células do sangue. Dessa maneira, elas são capazes de repor células mortas e regenerar tecidos danificados. Em um dado momento, nossas células-tronco atingem um ponto de esgotamento. A partir daí, tornam-se cada vez menos produtivas até o ponto em que não são mais capazes de regenerar os tecidos vitais.

Quando Hendrikje morreu, cerca de 2/3 dos glóbulos brancos presentes em seu sangue tinham sido criados por apenas duas células-tronco sanguíneas, as únicas do gênero ainda ativas àquela altura. De acordo com Holstege, a pesquisadora responsável pelo estudo, a constatação levanta uma questão importante: “Existe um limite para o número de divisões que uma célula-tronco é capaz de fazer? E é isso que limita nosso tempo de vida?”. Mais que isso: haveria como driblar o processo de esgotamento, repondo o estoque de células?
“Estima-se que as pessoas nasçam com algo em torno de 20 mil células-tronco sanguíneas”, disse Holstege à revista New Scientist.

“Em um dado momento da vida, cerca de mil delas ficam ativas simultaneamente.” Durante a vida, o número de células-tronco ativas diminui. Na ponta dos cromossomos presentes em cada célula, existem estruturas protetoras chamadas telômeros. Sua função é preservar a estabilidade estrutural da célula. A cada nova divisão celular, o tamanho dos telômeros diminui. Eles vão encolhendo até o ponto de exaustão, quando a célula morre.

Um traço das células de Hendrikje que surpreendeu os pesquisadores foi a ausência de mutações nocivas. Ao longo da vida, erros ocasionados no processo de divisão celular podem ocasionar mutações nocivas para a saúde, levando ao desenvolvimento de tumores, por exemplo. Hendrikje não sofria desse problema. As mutações encontradas em suas células eram inofensivas, um sinal de que, provavelmente, o corpo dela era dono de um sistema eficiente, capaz de se livrar de células danificadas antes que elas causassem algum mal.

 

Saiba como renovar as roupas de lã que ficaram guardadas no armário

Com o fim do verão e o início do outono, é chegada a hora de retirar do guarda-roupa as peças de lã, tão úteis nos dias mais frios. Mas depois de meses sem usar, pode ser que você as encontre com aquele cheiro característico de roupa guardada, manchas amareladas e muitas bolinhas.

Para tornar as peças novas e prontas para o uso, a consultora em organização Gabriela Brasil e a professora Larissa Vaz, da Companhia do Lar, que oferece cursos de economia e organização doméstica, ensinam alguns truques. De quebra, você também aprenderá a cuidar melhor dessas peças. 

 

Para tirar o cheiro de roupa guardada

Esse odor pode ser amenizado ao retirar as roupas das embalagens e colocá-las para pegar sol e vento leve no período da manhã. Se o cheiro ainda estiver forte, o ideal é lavar as peças. Nesse caso, substitua o amaciante pela mesma quantidade de vinagre de álcool, que age como bactericida. 

 

O fim das bolinhas

Há alguns truques eficientes para removê-las. O primeiro é cortar um pedaço de fita adesiva e usar a parte colante para dar leves tapinhas nas peças. Esse movimento retira não só as bolinhas, como também pelos e fiapos. Uma lâmina de depilação também pode ser deslizada com cuidado sobre a peça. A parte mais áspera de uma bucha de lavar louça é outra opção para acabar com o problema, desde que seja passada sobre a peça com movimentos circulares e suaves. 

 

Para acabar com as manchas amareladas

Utilize uma esponja levemente umedecida em água e detergente neutro e esfregue na peça suavemente. Em seguida, retire o detergente com um pano úmido. Seque com uma toalha e pendure à sombra.

 

Se a mancha for resistente, prefira levar a peça a uma lavanderia, para que receba cuidados profissionais. Em alguns casos, especialmente se a lã for de cor clara, é possível tingir a roupa, o que, além de esconder a mancha, servirá para renovar a peça. 

 

Cuidados ao lavar e passar

Peças de lã devem, sempre que possível, ser lavadas à mão, do avesso e com detergente neutro. Na máquina, pode ser utilizado o ciclo de roupas delicadas e, de preferência, água fria, que ajuda a evitar a formação de bolinhas. Além disso, é preciso ter o cuidado de só colocar na máquina peças de lã. E quanto menos, melhor, para evitar o atrito, que também leva à formação de bolinhas. 

 

Depois de lavadas, retire o excesso de água, enrolando as peças em uma toalha, mas sem torcer. Feito isso, coloque-as para secar na horizontal, num pano acomodado sobre o varal, à sombra. 

 

Se for necessário passar, evite o contato do ferro com a lã. O vapor quente, em geral, é suficiente para alisar a peça. 

 

Na hora de guardar

Cerifique-se de que as peças estejam limpas, já que com o tempo as manchas ficam mais difíceis de remover. Lavar também evita a proliferação de bactérias durante o tempo em que estarão armazenadas. 

 

Para guardar, use sacos de algodão ou TNT. Evite os sacos plásticos, que retêm umidade e favorecem o aparecimento de mofo. Para quem tem pouco espaço em casa e muitas peças de lã, os sacos de compressão a vácuo também são boas opções.

 

Outro truque das especialistas é dobrar as peças do avesso antes de colocá-las no guarda-roupa, para evitar o aparecimento de bolinhas. Peças coloridas devem ser separadas de outras mais claras por papel de seda ou tecido de algodão. Assim, não há troca de pelos coloridos ou claros de uma peça para outra. 

 

Além disso, escolha um local fresco e arejado do armário para guardar esse tipo de roupa. O calor pode danificar as fibras, assim como a incidência do sol pode alterar a cor da lã. 

 

Por fim, procure retirar as roupas dos armários mensalmente, para arejar e evitar a proliferação de ácaros.

O que coelhos e ovos têm a ver com a Páscoa?

Aproxima-se a Páscoa e todos estão ocupados planejando viagens e comprando os ovos de chocolate. Será que as pessoas em geral sabem o verdadeiro significado da Páscoa?

 

Como a Páscoa se aproxima, é importante esclarecer a origem e o significado verdadeiro da Páscoa. A Páscoa é uma das datas comemorativas mais importantes entre as culturas ocidentais.
A origem desta comemoração vem de muitos séculos. O termo “Páscoa” tem uma origem religiosa que vem do latim Pascae. Na Grécia Antiga, este termo também é encontrado como Paska. Porém sua origem mais remota é entre os hebreus, onde aparece o termo Pesach, cujo significado é passagem.
Historiadores encontraram informações que levam a concluir que uma festa de passagem era comemorada entre povos europeus há milhares de anos. Principalmente na região do Mediterrâneo, algumas sociedades, entre elas a grega, festejavam a passagem do inverno para a primavera, durante o mês de março. Geralmente, esta festa era realizada na primeira lua cheia da época das flores.
Entre os povos da antiguidade, o fim do inverno e o começo da primavera era de extrema importância, pois estava ligado a maiores chances de sobrevivência em função do rigoroso inverno que castigava a Europa, dificultando a produção de alimentos.
Entre os judeus, esta data assume um significado muito importante, pois marca a libertação deste povo do Egito, por volta de 1250 antes de Cristo, onde foram aprisionados pelos faraós durantes vários anos. Esta história encontra-se no Velho Testamento da Bíblia.
Entre os primeiros cristãos, esta data celebrava a ressurreição de Jesus Cristo (quando, após a morte, ele voltou a se unir ao seu corpo). Neste caso, a semana anterior à Páscoa é considerada como Semana Santa. Esta semana tem início no Domingo de Ramos que marca a entrada de Jesus na cidade de Jerusalém.
Mas, o que tem a ver o coelhinho de Páscoa e os ovos de chocolate com tudo isso? A figura do coelho está simbolicamente relacionada a esta data comemorativa, pois este animal representa a fertilidade. O coelho se reproduz rapidamente e em grandes quantidades.
Entre os povos da antiguidade, a fertilidade era sinônimo de preservação da espécie e melhores condições de vida, numa época onde o índice de mortalidade era altíssimo. No Egito Antigo, por exemplo, o coelho representava o nascimento e a esperança de novas vidas.
Já os ovos de Páscoa (de chocolate, enfeites, joias), também estão neste contexto da fertilidade e da vida.
Mas o que a reprodução tem a ver com os significados religiosos da Páscoa? Tanto no significado judeu quanto no cristão, esta data relaciona-se com a esperança de uma vida nova.

Então, concluímos que a Páscoa realmente representa uma passagem, uma nova vida, a esperança de uma vida melhor, mais próspera, mais alegre, mais fértil!
Para este fim, é o primeiro passo é embarcar no autoconhecimento!
O que as pessoas mais querem melhorar são emoções e comportamentos ilógicos, irracionais. Algumas pessoas são tímidas, outras são intolerantes, estressadas, ou ansiosas, ou inseguras. Elas não sabem por que se comportam desta forma e gostariam de mudar sua forma de ser e agir.
O escritor e filósofo americano L. Ron Hubbard explica que a mente reativa é a causa de pensamentos, emoções e atitudes ilógicas, que não correspondem às circunstâncias atuais. Esta mente grava e armazena dores físicas, perdas e fracassos. E depois, em momentos semelhantes, traz os registros negativos do passado ao presente.
No início do artigo eu expliquei que a palavra “Páscoa” é de origem hebraica e significa passagem. Celebra a liberdade, o renascimento, o recomeço da vida!
Faça sua Páscoa realmente ter sentido para você buscando melhorar algo em sua vida nesta Semana Santa!

Atração que faz parte da maior montanha-russa do mundo inaugura em maio

A torre de queda livre localizada em um parque de diversões nos Estados Unidos está marcada para receber os primeiros corajosos já no mês que vem

Se você conferiu a nossa matéria sobre a queda de montanha-russa mais alucinante do mundo e curtiu a ideia de se aventurar por lá, saiba que nós voltamos com mais novidades.
Nesta semana, a administração do parque Six Flags Great Adventures, em Nova Jersey, anunciou a inauguração da atração “Zumanjaro: Drop of Doom” – que é uma queda livre que tem o dobro da altura da Estátua da Liberdade!
Com a finalização da construção, os responsáveis anunciaram que os corajosos poderão se aventurar na atração a partir de maio. Vale lembrar que a estrutura da Zumanjaro foi anexada na parte mais alta da Kingda Ka – o que significa que a queda livre e a montanha-russa mais alta do mundo estão no mesmo lugar!
As equipes de engenheiros estão focadas em instalar o mecanismo que eleva os carrinhos e as três gôndolas que levarão os visitantes a uma altura equivalente a um prédio de 41 andares. Depois de inúmeros testes, inspeções e certificações, espera-se que os primeiros passageiros possam participar dessa aventura extrema no Memorial Day – feriado americano que cai na última segunda-feira de maio.
Confira algumas imagens da Zumanjaro: Drop of Doom:

Imagem #1

Fonte: Reprodução/The Daily Mail

Imagem #2

Fonte: Reprodução/The Daily Mail

Imagem #3

Fonte: Reprodução/The Daily Mail

Jornal lista 8 erros que atrapalham a vida sexual

Vergonha relacionada ao sexo e programas de abstinência são comuns entre os americanos, segundo o jornal

 

Apesar de 95% dos americanos serem sexualmente ativos antes do casamento, você sabia que os Estados Unidos têm, em determinadas regiões, projetos que desencorajam o sexo antes de se casar por meio da educação sexual de abstinência? E que apenas 48% deles relatam se sentir satisfeitos na cama? Essas são algumas das curiosidades listadas pelo jornal Huffington Post, que apontou oito erros do país que atrapalhariam a vida sexual segura e divertida. Confira:

1) Sistema de saúde americano tende a ignorar a saúde sexual
Quando a saúde sexual é escondida ou menosprezada em discurso público, os pacientes podem se sentir relutantes em discutir as questões com os médicos. Segundo a Organização Mundial de Saúde, “os objetivos dos cuidados de saúde sexual devem ser a valorização da vida e as relações pessoais, e não apenas aconselhamento e cuidados relacionados à procriação ou doenças sexualmente transmissíveis”, mas não é isso que ocorre nos Estados Unidos, de acordo com o jornal. O país tem um dos mais baixos níveis de integração dos serviços de saúde sexual e reprodutiva com cuidados primários de saúde, além de apresentar a maior taxa de doenças sexualmente transmissíveis do mundo entre os países mais desenvolvidos.

2) Baixo nível de educação sexual
Desde a década de 1940, a maioria dos americanos teve relações sexuais antes do casamento. Ainda assim, muitos permanecem convencidos de que a melhor maneira de seguir é desencorajar o sexo antes do casamento por meio da educação sexual de abstinência. As evidências mostram que alunos que recebem esse tipo de educação não são menos propensos a ter relações sexuais do que aqueles que recebem abrangente educação sexual, e ainda são 50% mais propensos à gravidez na adolescência. Mississippi, por exemplo, tem a maior taxa de gravidez na adolescência no país, mas mais de metade dos seus distritos escolares proíbe discussão sobre a contracepção. Fora isso, 80% dos programas de abstinência financiados pelo governo federal deturpariam informações sobre contracepção e aborto. Por exemplo, um distrito escolar da Califórnia teria dito aos estudantes que as doenças sexualmente transmitidas podem ser prevenidas pela “abundância de descanso”.

3) Gasta-se muito para enfatizar a ideia de abstinência sexual antes do casamento
Nos últimos 25 anos, os Estados Unidos gastaram mais de US$ 1,5 bilhão em programas que pregam a abstinência na vida solteira. Apesar do investimento em projetos com a ideia de adiar o sexo até o casamento, de acordo com o instituto Guttmacher, 95% dos americanos são sexualmente ativos antes da união. E isso não é recente: nove em cada 10 americanos que nasceram na década de 1940 disseram ter relações sexuais antes de se casarem.

4) Insistir apenas no envolvimento heterossexual
Enquanto 53% dos americanos apoiam o casamento entre pessoas do mesmo sexo, impasse partidário e obstáculos legislativos impediram uma lei federal que afirmasse o apoio. Mas uma estatística diz que apenas 56% das pessoas se sentem confortáveis com a ideia de sexo gay. Essa estigmatização também criaria barreiras para homossexuais procurarem médicos em busca de orientações e cuidados em relação à vida sexual.

5) Má relação com pornografia
Os Estados Unidos são o quarto maior consumidor de pornografia no mundo. Segundo levantamento, o maior consumo ocorre justamente nos estados mais conservadores, que preferem a educação de abstinência sexual até o casamento. No entanto, se os jovens assistem aos vídeos e não têm orientação sexual adequada, podem interpretar de maneira equivocada o que veem: apenas 17% dos artistas pornográficos usam preservativos. Enquanto se mantiver pornografia e sexo como algo secreto, perde-se a oportunidade de explicar aos jovens que os filmes divergem da vida real em alguns aspectos.  

Foto: Getty Images

6) Americanos não se sentem satisfeitos sexualmente
Apenas 48% dos americanos relatam se sentirem satisfeitos sexualmente, de acordo com uma pesquisa da Durex. Isso é comparado a 64% dos italianos e 90% dos espanhóis. Homens espanhóis também foram classificados como os melhores amantes em uma pesquisa internacional, enquanto os americanos ficaram na quinta posição dos piores na cama.

7) Fingir que sexo não existe
Vergonha relacionada a sexo é comum entre os americanos, segundo o jornal. O problema estaria ligado ao fato de o tema ser ignorado na sala de aula, no consultório médico e nas conversas entre pais e filhos.

8) Relacionar sexo a problemas
No país, o sexo muitas vezes precedeu escândalos e a conotação negativa do discurso sexual parece implicar em uma total aversão a ele. A vacina contra o HPV, por exemplo, seria informalmente desencorajada por seu falso potencial para inspirar "promiscuidade" entre os adolescentes.

 

Pesquisadores afirmam ter descoberto a localização do Santo Graal

O cálice sagrado teoricamente é o mesmo da Infanta Dona Urraca

Aparentemente, não foi só o Indiana Jones que encontrou o Santo Graal. Pesquisadores espanhóis dizem ter descoberto o real paradeiro do cálice sagrado que, segundo conta a história, Jesus utilizou na Última Ceia.
Margarita Torres e José Miguel Ortega del Rio concluíram que a relíquia mais famosa do mundo é, na verdade, o artefato atualmente conhecido como o cálice da Infanta Dona Urraca. Hoje, ele pode ser encontrado na Basílica de Santo Isidoro, na cidade de Leão – situada na Espanha.
Fonte da imagem: Reprodução/ParadoxPlace
Pergaminhos egípcios do século 14 relatam que, em 1055, o Santo Graal partiu de Jerusalém para Leão. Chegando à cidade espanhola, a relíquia foi entregue aos reis Fernando I e Dona Sancha. O cálice ainda foi modificado pela rainha Urraca I, quando uma nova base de cerâmica foi aplicada e muitas joias foram entalhadas para decorá-lo.
Originalmente, a relíquia era composta somente pela parte superior e era muito mais simples do que atualmente. Toda a história do artefato sagrado para os católicos, e sobre a investigação dos pesquisadores, pode ser encontrada no livro “Os Reis do Graal”.
Fonte da imagem: Reprodução/Jornal de Notícias

Não foi só Jesus que bebeu no cálice!

Se o artefato sagrado for realmente o mesmo da Infanta Dona Urraca, isso significa que não foi apenas Jesus que o utilizou. Durante uma visita à cidade de Leão em 1964, o ditador espanhol Franco também bebeu no cálice.

Conhecido por ser megalomaníaco e fanático por relíquias religiosas, Franco bebeu no cálice durante o Congresso Eucarístico Nacional. Sendo assim mais um, além de Jesus – e do pai de Indiana Jones, o professor Henry Jones –, a beber no Santo Graal.
Muitos outros pesquisadores já haviam afirmado ter encontrado o cálice, mas sem ter a confirmação do Vaticano. Você acredita que, dessa vez, a localização da relíquia foi encontrada?

Game simula ruas de Nova York para ensinar inglês

Caio Braz tem 24 anos, é formado em engenharia pelo ITA (Instituto Tecnológico de Aeronáutica) e tinha o sonho de empreender algum negócio social. Andou por todos os lados, pesquisou as oportunidades de mercado, ouviu algumas pessoas e, no fim das contas, entendeu que para que seu projeto desse certo, ele precisaria buscar a solução para um problema dele, que também fosse uma dificuldade de muitas pessoas. Braz não era tão bom em inglês e resolveu criar o jogo on-line Backpacker que simula uma viagem para Nova York, onde os usuários podem conversar com outros jogadores e realizar suas missões para aprender a nova língua.

“Saí perguntando para as pessoas qual era o sonho delas quando se trata de aprender outra língua e a resposta, quase sempre, era a vontade de morar em outro país, ter contato com pessoas desse outro idioma para aprender”, conta. Bem-humorado, Braz explica que criar uma agência de viagens não seria viável, já que seu objetivo era dar escala no aprendizado, alcançando pessoas das classes C e D. “Nosso principal foco está no inglês básico para aquelas pessoas que têm um orçamento apertado, que não podem pagar por um curso de idiomas presencial e não conseguem acompanhar um curso gratuito on-line que, na maioria das vezes, é um pouco chato, cansativo”, diz.

crédito Isaxar / Fotolia.com

  O Backpacker, que por enquanto é gratuito, mas terá uma taxa de matrícula em breve para avançar determinados níveis, quer, antes de tudo, ser divertido. Nele, o jogador cria seu personagem, escolhe todas as suas características e sai de seu hostel para começar a andar pela cidade de Nova York, encontrando desafios pela frente, como pedir informações, fazer amizades e até encontrar com o famoso naked cowboy (caubói nu), artista de rua que se apresenta na Times Square. “Uma das coisas interessantes é que o jogo tem reconhecimento de voz. Quando o usuário fala alguma coisa, ele recebe o feedback que diz se sua pronúncia está próxima da de um nativo ou se precisa melhorar”, diz.
E se ele errar? Assim como acontece no famoso jogo The Sims, os players possuem vontade própria, ou melhor, humor próprio. “Se o usuário errar na hora de conversar com um dos personagens programados, ele pode tentar de novo, se errar outra vez, o máximo que vai acontecer é aquele bonequinho ficar de mau humor por uns três minutos, tempo suficiente para o usuário tirar a dúvida e acertar da próxima vez”. Mas antes de começar a falar com o game, Braz explica que todos os usuários passam por diversas etapas que servem para entender o contexto desse jovem. “No começo, ele vai só clicar nas opções de texto que quer usar e, depois de ouvir aquela frase, todas as expressões vão ficar armazenadas em seu caderno virtual. Só depois que ele estiver dominando esse conteúdo, vai começar a falar com sua própria voz”, explica.

crédito Divulgação

  Por ser on-line, o Backpacker permite que os usuários brasileiros conversem e se ajudem na hora de realizar as missões. “Nem tudo no jogo é em inglês, justamente porque nosso foco é o aprendizado básico. O guia que indica as próximas missões, por exemplo, precisa ser em português para que as pessoas não desistam”, diz.
O engenheiro explica que por enquanto o foco está em melhorar a metodologia e a jogabilidade, mas o segundo passo é trabalhar para que o diálogo seja adaptativo, para aumentar o número de opções e, consequentemente, a probabilidade de acertos e a intensidade do desafio. Como o jogo simula a vida real, ele nunca tem fim, mas, depois de cumprir todas as tarefas, o engajamento do usuário pode diminuir. Para isso, Braz afirma que uma das principais metas é desenvolver mais cenários que contenham novas missões para, num futuro breve, chegar até mesmo a outra cidade.

Transforme suas conversas em livros

O serviço gratuito permite transformar qualquer conversação de texto e imagens

Aquela sua conversa de madrugada com seu melhor amigo foi tão produtiva que seu desejo era transformá-la em um livro. Se essa sensação já lhe ocorreu alguma vez, eis a solução: O app txt-book para Android.
O serviço gratuito permite transformar qualquer conversação de texto e imagens (SMS e MMS) em um livro com a extensão .pdf.
Armazene conversas profissionais sobre projetos e temas de interesse no formato de e-books ou ainda dê de presente aquelas palavras emocionantes para o seu namorado(a).
O aplicativo permite a seleção do conteúdo que você quer ver publicado no livro, podendo ser removidas mensagens e imagens indesejadas.

10 sites para quem quer ser freelancer

Espaços ajudam na busca por trabalhos, na organização e ainda dão dicas valiosas

 

Cada vez mais as pessoas buscam diferentes formas de ganhar dinheiro extra ou de sentir que tem mais controle sobre sua vida profissional. Para os mais variados perfis e áreas, ser freelancer pode ser um bom negócio.
Mas a dúvida para quem não tem uma carteira de clientes é a mesma: por onde começar? Para os profissionais que querem entrar em uma nova etapa e conquistar novos trabalhos e para os que querem ampliar as possibilidades, o Catraca Livre selecionou dez sites que ajudarão a começar a empreitada. Confira abaixo:

ComunicaGeral – oferece oportunidade para freelancer, programador, web designer, profissionais de comunicação, marketing, design gráfico, internet e tecnologia.
Escola Freelancer – site conta com diversas matérias para ajudar o freelancer, como por exemplo “Como criar um portfólio online em 7 passos”, “As maiores dificuldades na gestão de tempo e como superá-las”, entre outras.
Freela.com.br – reúne diversas oportunidades de áreas variadas.
Busca Freelas – uma rede social voltada para freelancers.
Prolancer – oportunidades nas áreas de design e criação, fotografia e audiovisual, publicidade e marketing, redação e conteúdo e web e desenvolvimento.
Freelancenow – um espaço para freelas e empresas se encontrarem.
Trampos.co – o site tem uma área especial para anúncio de trabalhos freelancers.
GetNinjas – um espaço para encontrar e anunciar os mais variados tipos de trabalho.
Freelance Web designer – site voltado para profissionais da área.
Shoe Boxed – este é para quem já está trabalhando como freelancer. Ajuda a organizar os papeis, como recibos, pagamentos e documentos.

Dicas para quem não consegue se concentrar nos estudos.

Não consegue concentrar-se numa tarefa de cada vez? Estes estudos explicam o porquê

Enquanto seres humanos, é naturalmente difícil concentrarmo-nos numa tarefa de cada vez.

Temos sempre a tendência para perdermos o foco. Este hábito foi algo que ajudou na nossa evolução enquanto espécie. Há milhões de anos, estar atento a tudo o que nos rodeava ajudou-nos a sobreviver. Permitiu que fugíssemos de predadores, que conseguíssemos garantir alimentos, entre outros fatores..

Hoje em dia, esse mesmo instinto de sobrevivência está a ser explorado pelas mais variadas empresas, que através de campanhas publicitárias ou de designs apelativos, tentam “roubar” aquilo que é mais valioso para elas: a nossa atenção.

Alimentação, TV, Pornografia e internet

No nosso dia-a-dia, existem inúmeros fatores que demonstram claramente como os instintos controlam as nossas decisões. O exemplo mais comum são as comidas Fast Food e adição exagerada de açúcar em praticamente todos os alimentos. Este artigo do Pedro Correia Training (um blog que recomendo) explica muito bem como o açúcar tem modificado a nossa alimentação e como ele é viciante, fazendo com que nós, enquanto seres humanos, pensemos de forma intuitiva ao invés de tomarmos decisões de forma racional.

Outro dos maiores vícios atuais é a televisão. Telenovelas ou programas de domingo à tarde elevam o nosso instinto de sobrevivência, criando a sensação de que a realidade que está na TV é a nossa realidade, mesmo que essa sensação seja uma ilusão e algo temporário. Para saber mais sobre o tema, este artigo do Psychology Today

pode dar uma boa ajuda.

Outra das distrações mais comuns é a pornografia..

Enquanto seres humanos, necessitamos de recompensas sexuais e a pornografia tem utilizado essa necessidade de forma bastante inteligente. Contudo, muitos estudos (tal como este) revelam que este hábito está a fazer com que as pessoas utilizem estes sites ao invés de procurarem parceiros para satisfazerem os seus “instintos” naturais.

Por último, temos a internet. Constantemente somos interrompidos por notificações ou banners a piscar, que tentam a todo o custo interrompar o foco e a nossa atenção. Não vou alongar-me muito nesta parte porque o vídeo em baixo explica muito bem tudo aquilo que acontece ao nosso cérebro enquanto navegamos na internet:

E o pior é que a tendência de cedermos aos estímulos exteriores parece aumentar cada vez mais. A imagem abaixo representa um estudo realizado pela Rasmussen e demonstra o crescimento do consumo de mídia ao longo dos últimos anos:

Para ter acesso ao infográfico completo, basta clicar aqui.

Devemos focar-nos numa tarefa de cada vez?

Todos os pontos explicados acima, serviram para alertar que esta necessidade de prestar atenção a tudo que o rodeia é algo natural e que é necessário aprender a lidar com esses fatores. Enquanto seres humanos, crescemos dessa forma e ainda bem que somos assim, caso contrário não teríamos sobrevivido enquanto espécie.

Porém…

O marketing tem aproveitado para tirar melhor partido desse nosso instinto, o que muitas vezes é sinônimo de retirar a nossa atenção daquilo que é realmente importante para as nossas vidas e empurrando a nossa atenção para distrações constantes.

Isso acontece porque essas estratégias exercitam mais o nosso Sistema Automático do cérebro e deixam de lado o Sistema Reflexivo. O nosso Sistema Automático é involuntário e toma decisões rápidas. É através dele que decidimos quando mudar de canal, atender uma chamada no celular ou verificar o nosso Facebook. Já o Sistema Reflexivo toma decisões mais ponderadas, tais como escolher que comida comprar no supermercado, a compra de um livro, entre outros.

A imagem abaixo representa muito bem cada um dos sistemas:

 

O grande problema é que tudo aquilo que está à nossa volta faz-nos pensar com o Sistema Automático e deixa de lado o nosso Sistema Reflexivo. É por isso que é muito fácil perdermos a nossa atenção com as mídias sociais, com o smartphone ou com a televisão.

O que acontece ao nosso cérebro

No artigo onde falei sobre o hábito das oito horas por dia de trabalho e o porquê que você deve modificá-lo, expliquei um pouco como funciona a falta de foco e os prejuízos que isso traz para os nossos cérebros. A imagem que está abaixo resume bem tudo aquilo que acontece ao seu cérebro:

Na imagem A, o cérebro está focado em apenas uma tarefa e consegue facilmente separar aquilo que são as distrações (azul) daquilo que é mais importante (amarelo). Já na imagem B isso não acontece, com as multitarefas a tornaram demasiado confusa a informação, misturando aquilo que é importante com aquilo que não interessa. Dessa forma, esforço do cérebro fica distribuído e a energia investida em cada uma das tarefas também estará distribuída. Ok, mas toda esta informação parece óbvia. Mas será que você está sempre focado em uma tarefa de cada vez? Ou será que tem constantemente o email e o Facebook ligados enquanto trabalha?

Então: como fazer para focar-me numa coisa de cada vez?

O meu primeiro conselho para conseguir concentrar-se numa coisa de cada vez é diminuir a grande quantidade de coisas que tem ao seu redor.

O marketing faz-nos pensar que precisamos de inúmeros objetos e ferramentas para sermos felizes e bem sucedidos, quando na verdade o real segredo para a nossa satisfação pessoal está na simplicidade. Não digo que você tenha de viver como um monge, bem longo disso. O que quero transmitir é que muitas vezes acabamos por confundir felicidade com aquisição de objetos, quando na verdade as duas coisas são bastante dispares.

O primeiro passo para livrar-se do que é pouco relevante passa por eliminar tudo aquilo que está em excesso na sua vida. Isso inclui:

• Objetos que estão na sua casa ou no seu ambiente de trabalho e que não são utilizados (este texto pode ajudar nessas tarefas)
• Arquivos no seu computador que só criam desorganização e confundem a sua produtividade
• Contas de email ou de redes sociais que só geram notificações e novas mensagens
• Emails que jamais vão ser lidos e que estão constantemente na sua caixa de emails
• Roupas que você jamais vai utilizar e que ocupam espaço no seu armário

E por aí vai. No fundo, é pensar em tudo o que está em excesso e que retira a concentração daquilo que é realmente importante no seu dia-a-dia.

O meu segundo conselho está relacionado com a organização do dia-a-dia. Ainda há pouco tempo, partilhei com os leitores aqui do blog vários aplicativos para aumentar a produtividade e uma dessas apps era o Todoist, um aplicativo que ajuda nas gestão das minhas tarefas. Manter uma lista de tarefas é um dos segredos para manter o foco, visto que com uma lista de tarefas é muito mais fácil mantermo-nos concentrados nas nossas obrigações.

O terceiro conselho está relacionado com as distrações online. Quando estiver realmente a trabalhar, feche o seu email, desligue as redes sociais e foque-se apenas naquilo que é realmente o seu trabalho. Aprender a controlar o seu Sistema Automático é FUNDAMENTAL. Seguir os seus instintos é importante, mas se você for um freelancer ou um empreendedor, utilizar o lado racional ao invés de usar os seus instintos é fundamental em muitas ocasiões.

A última dica está relacionada com a sua capacidade de desligar-se deste mundo online. Ao final do dia, por exemplo, experimente desligar o celular e/ou o computador e vá fazer algo fora do mundo online. Por vezes é bom sentir que a vida até pode passar um pouco mais devagar, aproveitando tudo aquilo que é possível fazer sem uma ligação à internet ou sem televisão.

Conclusão

Antes de terminar este artigo, gostaria de deixar bem claro que não sou contra a Fast Food (quem nunca foi ao McDonald’s que atire a primeira pedra) nem contra a internet (caso contrário você não estaria a ler este texto). O que quis transmitir foi que é necessário existir um foco naquilo que é mais importante para as nossas vidas.

Lembre-se: o tempo é algo que jamais volta atrás.

Agora é vossa vez:

• Como fazem para manterem o foco numa tarefa de cada vez?
• Quais são as vossas maiores distrações?