Cuidar da boca pode acabar com dores de cabeça e de ouvido

As principais causas da dor orofacial são problemas dentários, na gengiva, língua e ossos maxilares

 

As dores orofaciais são bastante comuns e chegam a afetar cerca de 20% da população

Foto: Sheftsoff / Shutterstock

Dor orofacial é toda dor que se localiza na face e dentro da boca. São bastante comuns e chegam a afetar cerca de 20% da população. O problema pode vir da própria face ou de áreas próximas, como cabeça, pescoço e até mesmo da região do tórax. 

Segundo Sílvia Siqueira, coordenadora do Comitê de Dor Orofacial da Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor, as causas mais comuns vêm de problemas dentários, das gengivas, língua e ossos maxilares. Além disso, doenças como câncer, problemas cardíacos, diabetes, artrite reumatóide e fibromialgia também podem causar esse tipo de dor. “Elas podem apresentar-se como dor de ouvido, dor de cabeça ou até dor nos dentes, e podem estar associadas também ao bruxismo (ato de ranger os dentes) e a disfunções temporomandibulares (ATM)”, diz. 

Por conta das inúmeras possibilidades de causa, é importante que o diagnóstico seja feito de forma minuciosa e por um cirurgião-dentista especializado no tratamento das dores orofaciais. Já o tratamento desse problema pode e deve ser feito por uma equipe de profissionais de diferentes especialidades, principalmente no caso das dores crônicas, aquelas que duram mais de seis meses. Neurologistas, fisioterapeutas e psicólogos são alguns dos médicos que podem contribuir para esse tratamento. 

Como evitar esse mal

A dor depende de múltiplos fatores para se estabelecer, que incluem aspectos emocionais, sociais, genéticos, doenças prévias, entre outros. Por isso, para Silvia, a melhor e mais eficiente forma de se prevenir é cuidando da saúde de uma forma geral. 

“É preciso cuidar não somente da saúde física, mas da mental e social. Além disso, devemos estar sempre atentos à dor aguda (aquela de curta duração) para que não permaneça e se prolongue a ponto de se tornar crônica. O atendimento precoce para o diagnóstico correto podem ajudar nisso”, diz a especialista.  

No caso dos problemas bucais, que são as causas mais comuns dessa doença, o que ajuda é uma higiene bucal rigorosa feita com o auxilio do fio dental e dos raspadores linguais e visitas frequentes ao dentista.

 

Saiba como o gengibre pode acabar com o seu mau hálito

Em forma de chá, suco, bala, picado ou em pó, o gengibre é um adstringente natural que combate a halitose e ainda alivia a voz

O gengibre é eficiente no combate ao mau hálito e problemas respiratórios e ainda acalma a garganta e clareia a voz

Foto: Dionisvera / Shutterstock

Para aqueles que estão sempre em busca de práticas para deixar a boca ainda mais limpa e o hálito mais fresco, existem alguns alimentos naturais que podem ser grandes aliados da saúde bucal. O gengibre, por exemplo, é eficiente no combate ao mau hálito e problemas respiratórios e ainda acalma a garganta e “clareia” a voz.  

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 “O gengibre ajuda a combater o mau hálito, pois atua como um adstringente natural, estimulando alguns processos digestivos por fazer parte da categoria dos alimentos antioxidantes e anticoagulantes”, diz Mariana Pereira Alves, coordenadora do CETH (Centro de Excelência no Tratamento da Halitose) do Espírito Santo.  

Levando em conta seu poder antisséptico, o gengibre também pode ser usado em forma de xarope (para fazer gargarejos) ou em pequenos pedaços (para serem mastigados) para deixar o hálito mais limpo e fresco e eliminar irritações na garganta. 

Mas Mariana alerta que, embora alivie o cheiro ruim da boca, o gengibre não pode substituir uma boa higiene bucal. “O gengibre age mais como uma tática emergencial, disfarçando o mau hálito, pois o ideal é fazer uma higiene bucal adequada, incluindo fio dental, escovação dos dentes, limpeza da língua e, se possível, o uso de um enxaguante bucal a base de dióxido de cloro”, diz a especialista.

Amigo dos cantores, pero no mucho

A fama de que o gengibre também faz bem para a voz é tão grande que diversos cantores famosos já assumiram que o usam antes de subir aos palcos. A cantora Amy Winehouse foi uma delas. Durante um show que fez aqui no Brasil, ela exigiu que no seu camarim tivesse gengibre “in natura” fatiado e fresquinho para que ela pudesse mastigar antes de soltar a voz. 

Porém, é importante tomar alguns cuidados com o benefício dessa planta. “O gengibre tem a propriedade de anestesiar as pregas vocais, o que promove uma sensação de alívio. Entretanto, durante essa sensação, pela anestesia, se perde a sensibilidade e passa-se a utilizar as pregas vocais de forma mais abusiva durante a fala”, diz Ana Paola Nicolielo, fonoaudióloga da Clínica Odontológica da FOUSP. 

Consumo e outros benefícios
Uma das vantagens do consumo do gengibre é que ele pode ser feito de muitas formas, com chás, sucos, xarope, balas, pastilhas, em pedaços, ralado ou em pó. Para quem acha o gosto dele forte demais para ser consumido puro, existe a possibilidade de acrescentá-lo nas refeições, o que suaviza seu gosto. 

Esse sabor picante da planta vem de uma substância denominada gingerol que é dotada de propriedades antiinflamatórias que protegem o organismo de bactérias e fungos. “Assim, o gengibre assume muitos benefícios terapêuticos como: ação bactericida, desintoxicante e ainda é capaz de melhorar o desempenho do sistema digestivo, respiratório e circulatório”, diz Ana Paola. Entre seus vários pontos positivos, está sua eficácia contra enjôos, náuseas, ressaca, além de sua capacidade de ajudar no processo de emagrecimento.

 

Homem volta a usar aparelho depois de anos de tratamento

Depois de usar aparelho ortodôntico boa parte da adolescência, Luciano teve que voltar ao ortodontista para alinhar os dentes mais uma vez

Diferente de 10 anos atrás, hoje existe no mercado modelos bem menos chamativos e com preços acessíveis

Foto: Pressmaster / Shutterstock

O vendedor, Luciano Rossi, descobriu que tinha que usar aparelho ortodôntico bem cedo. Desde os sete anos, quando seus dentes permanentes começaram a nascer, era visível seu apinhamento dental (dentes tortos). Foi uma longa e dolorosa fase, mas ele acreditava que tinha passado por ela com sucesso. Até perceber recentemente, com quase 30 anos, que seus dentes estavam voltando a entortar e usar aparelho novamente era uma questão de tempo. 

Foram quatro anos de aparelho móvel e quase três de fixo. “Passei boa parte da adolescência usando aparelho. Mas a questão estética nunca foi um grande problema para mim. Eu me incomodava muito mais com a dor e o desconforto”, lembra.  

Contenção
Quando tirou o fixo e achou que estava livre do tratamento dental, foi apresentado à contenção. “Eu tinha uns 16 anos e estava tão de saco cheio que confesso que nem usei a contenção móvel direito. Hoje me arrependo muito disso”, diz Luciano.

“A contenção estabiliza o dente na posição em que foi levado ao final do tratamento ortodôntico, até que haja uma acomodação de todo o periodonto (osso e gengiva) na nova situação. Em média, a contenção é usada por 2 anos. No primeiro ano, a contenção superior (placa removível) é usada durante o dia inteiro. No segundo ano, só para dormir”, diz Luíz Antônio Aidar, ortodontista e professor da Universidade Santa Cecília, de Santos. Já a contenção inferior fica colada atrás dos dentes da frente e deve ser usada por mais tempo por conta da tendência natural de entortamento desta parte da arcada. 

Porém, mesmo com o uso da contenção, o especialista explica que é possível que os dentes voltem a entortar. “Em casos que os dentes eram muito tortos. Alterações na posição da língua e respiração bucal também contribuem para a falta de estabilidade na posição dos dentes. Além disso, quando o tratamento é terminado em um adolescente, ele ainda está em crescimento e isso pode resultar no desajuste da mordida ao longo dos anos”, diz o especialista.

Corrigir o quanto antes
Seja pelo uso displicente da contenção ou pelo fato de que Luciano ainda era um adolescente quando terminou o tratamento, a verdade é que depois de anos, os dentes do vendedor voltaram a entortar. “Antes que piorasse voltei a procurar um ortodontista. Pensei que o quanto antes pudéssemos reverter o quadro, menos doloroso e demorado seria o tratamento”, diz o vendedor. 

Agora, Luciano está na fase de escolher o melhor aparelho para ele. Diferente de 10 anos atrás, hoje existe no mercado modelos bem menos chamativos. “Hoje temos os bráquetes estéticos (praticamente da cor do dente) e alinhadores de dentes que o paciente pode tirar para comer. Além disso, hoje em dia os preços desses aparelhos estão mais justos, o que possibilita que mais pessoas se beneficiem com o tratamento”, diz Luíz.

Fio dental, escova e enxaguante: essa é a ordem certa?

Além da ordem, é muito importante que os rituais de higienização bucal sejam feitos de forma eficiente para remover as placas bacterianas

Normamente, o recomendado é usar o fio dental, seguido da escova e, por último, o enxaguante bucal

Foto: Natalia Gaak NWH / Shutterstock

Para se ter uma boca sempre limpa e um hálito fresco é imprescindível o uso da escova de dente, do fio dental e de um enxaguatório bucal. Mas você sabe se os está usando do jeito certo e na ordem correta?  

“O importante é garantir a remoção da placa bacteriana. Normalmente, recomendamos o uso do fio antes para remover a placa que fica entre os dentes e o da escova depois para evitar um mau odor que a remoção dessa placa pode causar, ficando com um hálito agradável que o creme dental proporciona no fim”, diz William Frossard, professor e coordenador do curso de especialização em Prótese Dentária da UERJ (Universidade do Estado do Rio de Janeiro). 

Já o enxaguatório pode ser usado por último, como a maioria das pessoas faz, para que o hálito fique mais agradável. “Porém é importante dizer que fazer o uso somente do enxaguatório não é suficiente. Ele é um auxiliar na limpeza, acrescentando flúor e um hálito refrescante, mas não tem o poder de remover a placa bacteriana que só é removida mecanicamente com o uso do fio dental e escovação”, diz William.

Revelador de bactérias
Há uma forma bem interessante e fácil de saber se sua higiene bucal está sendo eficiente. Existem no mercado alguns cremes dentais ou pastilhas que evidenciam a placa bacteriana. “Com seu uso (uma vez por semana), a placa que não foi removida fica avermelhada, sendo facilmente identificada para atentar o paciente a melhorar a higienização naquela área”, diz William.

15 Dicas Para Quem Precisa Emagrecer Urgente

Muitas dietas da moda e planos de perda de peso prometem perda de peso rápida com mudanças mínimas na sua dieta e estilo de vida. Entretanto, a perda de peso requer ajustes e esforço. Algumas vezes a perda de peso leva mais tempo do que queremos, mas há algumas coisas simples que você pode fazer para melhorar os resultados, se for preciso emagrecer urgente.
Aqui estão algumas dicas para emagrecer urgente que funcionam. Confira!

1. Corte Calorias

Para emagrecer, você precisa cortar calorias. Para emagrecer urgente, você precisa cortar mais calorias rapidamente. Para cada 7700 calorias que você corta, você perde 1 quilo. (Então 600 calorias a menos por dia equivale a meio quilo por semana).
Quanto você pode cortar? Geralmente, você não pode comer menos de 1200 calorias por dia, dizem especialistas de perda de peso, incluindo Jean Harvey-Berino, do Departamento de Ciências Nutricionais e Alimentares da Universidade de Vermont.
Mas para uma solução rápida, você pode cortar um pouco mais – sem nunca comer menos de 800 calorias por dia, por no máximo três dias, Harvey-Berino disse à nutricionista Rachel Johnson. Harvey-Berino também sugere a criação de regras que adicionam estrutura à sua própria dieta.

2. Corte o álcool

Uma taça de 150 ml de vinho ou cerveja light geralmente tem 100 calorias. Consumida todos os dias durante um ano, 100 calorias extra equivalem a 5 quilos de ganho de peso. Além disso, o álcool tem um impacto profundo no seu metabolismo e na capacidade do seu corpo de perder gordura.

3. Corte seus carboidratos pela metade

Não entenda mal: não estamos dizendo que todos devem seguir uma dieta com poucos carboidratos e rica em proteína como a dieta Atkins, ou a nova moda, a Dieta Dukan.
O que eu estamos sugerindo é comer metade do pão, arroz ou macarrão que você comeria normalmente, com mais vegetais para te deixar satisfeito. Escolher grãos integrais, que geralmente contêm mais fibras, também te ajudará a se sentir mais cheio por mais tempo.

4. Coma uma salada no almoço todos os dias

Estamos falando de uma salada grande com muitos vegetais ricos em fibras, com uma proteína magra: frango, salmão ou tofu assado. Pesquisas sugerem que fibras e proteínas são particularmente saciantes.

5. Beba Mais Água

Grande parte dos especialistas recomenda que você beba entre 2 e 3 litros de água por dia para ter uma boa saúde e perder peso. A água tem um papel fundamental para manter o seu corpo hidratado e inibir a vontade de comer. Procure beber 2 copos de água 30 minutos antes de cada refeição e você terá um ótimo habito sendo formado.
A água promove a redução da retenção de líquido no organismo e ajuda a liberar as toxinas. Após começar a beber mais água nos seus dias, você sentirá uma grande diferença no seu corpo já nos primeiros dias que tentar emagrecer urgente .

6. Coma a cada 3 horas

Quando você está cortando calorias, é importante espalhá-las para que você não fique com muita fome. Fazer uma refeição a cada poucas horas não nos deixa sentir fome. Tenha em mente, entretanto: quanto maior a frequência com que você come, menos calorias seus lanches devem ter. Boas escolhas: uma maçã e algumas amêndoas ou alguns vegetais crus temperados.

7. Controle suas Bebidas Diárias

Preste atenção ao que você come assim como ao que você come quando for preciso emagrecer urgente. Refrigerantes e sucos de fruta são cheios de calorias que podem atrapalhar uma dieta saudável. Ao invés dessas bebidas açucaradas, tente beber água, chá ou café. Outra dica é, se você escolher um copo de suco, dilua-o em água para reduzir as calorias.

8. Estabeleça Parâmetros de Alimentação

Uma forma de ajudar na perda de peso saudável é estabelecer algumas regras para si mesmo. É muito importante não comer após o jantar porque isso pode causar ganho de peso. Evite abrir a geladeira a qualquer custo, assim como comer enquanto assiste a televisão. Além disso, nunca coma no carro. Não apenas seu carro ficará mais limpo, mas será muito mais fácil evitar parar no seu drive thru favorito e continuar com sua dieta saudável.

9. Encontre um Companheiro de Dieta

Quase tudo é mais divertido com um(a) amigo(a), e isso inclui perder peso. Tente encontrar um amigo que também precise emagrecer urgente para te acompanhar nessa jornada. Vocês podem motivar um ao outro ao compartilhar receitas e dicas de perda de peso e ao irem à academia juntos. Vocês dois devem manter um diário de alimentação, o que ajuda a encorajar a comer alimentos saudáveis. Considere fazer um registro das suas rotinas de exercícios, também.

10. Cuidado com a Compulsão Alimentar Periódica

Compulsão alimentar periódica – consumir grandes quantidades de alimentos em um curto período de tempo – irá atrapalhar a perda de peso. O transtorno pode ser causado por questões emocionais ou estresse por estar em uma dieta. Tente combater a tentação de ingerir muitas calorias, o que apenas irá te atrapalhar. Ao invés disso, experimente andar um pouco, ir à academia ou ligar para uma amiga para tirar da cabeça a vontade de comer.

11. Evite Dietas da Moda

É fácil cair nas dietas da moda quando você procura formas de emagrecer urgente. Qualquer dieta que promete resultados imediatos com pouco ou nenhum esforço deve criar um sinal de alerta. Além disso, qualquer plano alimentar que se fixa em um tipo específico de alimento, restringe certos alimentos ou não considera contar calorias não deve ser parte de uma dieta saudável.

12. Combata Vontades de Comer

Mudar seus padrões alimentares ruins é essencial. Ceder a vontades de comer promove a alimentação em excesso. É importante remover alimentos que você sente vontade (biscoitos, refrigerantes, doces, batata frita, sorvete) da sua casa e escritório. Ceder é uma forma certeira de desacelerar seus esforços de perda de peso.
Ao invés disso, opte por alimentos saudáveis, como frutas, vegetais, proteína e grãos integrais, e use estratégias para ajudar a evitar as vontades de comer. Quando sua vontade de doces ataca, tente diminuí-la bebendo água, chá ou café com leite desnatado e adoçante.

13. Consiga Apoio

Apoio emocional da família e amigos pode ajudar muito a te encorajar a alcançar sua meta de perda de peso. Se você é responsável pelas compras, ao invés de encher o carrinho de batatas fritas no supermercado, compre frutas, vegetais e grãos integrais – e converta a família toda a um estilo de vida saudável. Grupos de apoio são outra ótima opção para te ajudar a ficar nos trilhos.

14. Responsabilize-se

Uma chave para conseguir perder peso é usar sua balança. Pesar-se é uma parte importante de qualquer programa de perda de peso, já que isso te ajuda a se responsabilizar e a se manter nos trilhos. A frequência depende de você. Especialistas recomendam pesagem pelo menos uma vez por semana – mais ou menos no mesmo horário – e não mais do que duas ou três vezes por dia. Tenha em mente que pequenas variações no número na balança podem ocorrer devido à retenção de líquidos ou desidratação.

15. Sue

Todos gostaríamos de estalar os dedos e emagrecer, mas é preciso tempo e esforço para ver os resultados – especialmente no que se refere a exercícios. No mínimo, adultos devem fazer 150 minutos de exercícios aeróbicos moderados por semana ou 75 minutos de exercícios intensos, em conjunto com dois ou mais dias de musculação treinando todos os grupos musculares quando for preciso emagrecer urgente. O exercício é crucial para a perda de peso a curto prazo e manutenção da silhueta no futuro.

Mitos e verdades sobre sexo anal

Confira as dúvidas e tabus que giram em torno dessa prática sexual tão adorada pelos homens

 

Não há nada de errado em fazer sexo anal. Pelo contrário, a prática é fonte de prazer para inúmeros casais gays e uma excelente maneira hétero de diversificar a performance na cama. No entanto, ainda hoje, esta prática sexual é envolta em tabus. O iG conversou com a sexóloga e personal sex Rita Ma Rostirolla, que encoraja a internauta a deixar de ser pudica, afinal, sexo anal não tem nada de imoral!
Por que os homens gostam tanto?
Além do fato de ser considerado algo "proibido", portanto interessante, também proporciona prazer pela pressão que o pênis sofre no esfíncter, uma vez que o ânus é mais apertado que a vagina.
Por que dói tanto? Tem como não doer? Mesmo muito excitada, o ânus não se lubrifica, além do esfíncter ser apertado. Portanto, é importante usar lubrificantes a base de água e também relaxar o esfíncter antes da penetração. Esse relaxamento se consegue através de massagem, usando um dos dedos com movimentos circulares na entrada do ânus junto com o lubrificante. Depois pode passar para dois dedos, até que a musculatura relaxe. Só então é que a penetração pode acontecer. É importante também que a mulher conduza os movimentos; isso deixa você mais segura e relaxada, o que proporciona uma penetração mais profunda.
Sexo anal é anti-higiênico?
Resíduos de fezes podem aparecer. Estar com o intestino vazio é uma boa dica, mas cuidado com enemas (lavagens anais), que podem ser prejudiciais com o uso contínuo. É fundamental usar preservativo na penetração anal - sempre.

Provoca hemorroidas?
Mito. A prática não provoca hemorroida. Mas, se você está com inflamações no ânus, é melhor não praticar o sexo anal até melhorar.
Dá pra chegar ao orgasmo com sexo anal?
Lembre-se sempre de que não é só com penetração vaginal que se chega ao orgasmo ¿ existem infinitas possibilidades. Qualquer estímulo que mantenha você excitada é capaz de levar à loucura. Sexo anal pode ser uma opção. Que tal descobrir várias?
Tem como engravidar?
Apesar de não haver contato do esperma com a vagina, é ideal que você esteja prevenida com os métodos contraceptivos. Afinal, na hora que a noite esquenta, fica difícil segurar a onda e evitar outros contatos.
Homem que gosta de ser acariciado no ânus é homossexual?
O seu parceiro não precisa sentir atração por outros caras apenas porque gosta dessas carícias. Muitos héteros curtem carícias no períneo ou mesmo o "fio terra" sem terem tendências homossexuais. Saiba que o períneo, a região entre o ânus e o saco, é uma das partes mais erógenas do corpo masculino.
Há afrouxamento do ânus em caso de prática contínua do sexo anal?
Pode acontecer o rompimento do esfíncter quando não há relaxamento e/ou movimentos muito vigorosos. Mas muitos praticam sexo anal regularmente sem problema algum, desde que todos estejam bem confortáveis e com vontade de praticar. Se você não estiver a fim, fale não sem pudor algum. E lembre-se sempre de usar preservativos e um bom lubrificante.
Interfere no hábito intestinal?
Tudo permanece do mesmo jeitinho. Mas, se o intestino costuma ser lento, pode não ser confortável praticar sexo anal se estiver com seu intestino cheio.
Tem alguma posição que dá mais tesão?
Homens gostam muito de ver a mulher de quatro, pelo visual e também porque a penetração é mais profunda. Mas qualquer posição pode dar prazer, desde que haja estímulo clitoriano e outras carícias, além do cuidado de relaxar o esfíncter antes da penetração. Deitar de barriga pra baixo, em cima de uma almofada, ou papai e mamãe, com uma almofada embaixo do bumbum, são algumas das posições que facilitam a penetração.

 

Diga adeus às manchas escuras e irritações na virilha, axilas e coxas

Receitas caseiras de clareamento podem piorar as marcas e tornar a remoção mais difícil

Na guerra contra as manchas que teimam em invadir a virilha, axilas e a região interna das coxas, a mulherada recorre a centenas de receitinhas caseiras e acaba muitas vezes piorando a situação.

Limão com açúcar, aveia com fubá e até pasta de argila são usadas para eliminar de vez as inimigas mortais dos biquínis e decotes. O que pouca gente sabe é que estas soluções que parecem simples e milagrosas podem se tornar um pesadelo, deixando as tão incômodas manchas ainda maiores e mais escuras.

"Receitinhas caseiras não funcionam e podem até colocar sua saúde em risco. O limão, por exemplo, é ácido e quando exposto ao sol, pode queimar e provocar lesões graves na pele. O ideal é procurar um especialista e investir em tratamentos seguros", explica a dermatologista da Unifesp, Solange Teixeira.

A seguir, a especialista explica por que as manchas nestas regiões ficam mais acentuadas e aponta as soluções para clarear a pele que escureceu.  

Manchas

Por que a pele escurece nestas regiões?
As axilas, virilha e as coxas são áreas que se localizam na parte interna dos membros, fazendo com que elas sofram maior atrito do que as demais, o que provoca irritação e hiperpigmentação da pele.

"Quando nos movemos, há o atrito e, consequentemente, irritação (é comum a pele ficar cheia de bolinhas vermelhas) e, muitas vezes, uma certo ardor, semelhante a sensação de assadura. Então, a pele, para se proteger da agressão, cria uma camada espessa, que com o passar do tempo tende a ficar escura", explica Solange.

Segundo a dermatologista, os outros motivos causadores do problema são: alergias; irritações causadas por cremes; depilação com lâmina e assaduras. 

Morenas são o alvo
A dermatologista explica que a tonalidade da pele é determinante para a coloração da mancha e que isso deve ser levado em consideração na hora do tratamento:

"Como ocorre uma hiperpigmentação, a pele escurece em relação a sua tonalidade normal, logo, se você é morena, terá manchas mais escuras que uma pessoa de pele mais clara. Na hora de tratar, é preciso muito cuidado para que a região não clareie demais e contraste com o restante do corpo", explica. 

Por que os gordinhos sofrem mais?
Como tem excesso de gordura nestas regiões, o atrito é maior e a irritação fica mais frequente. Nos dias de calor, o suor aumenta o desconforto, principalmente na região entre as cochas e nas axilas.

A dica da especialista é usar roupas mais soltas, de tecidos leves e macios e que fiquem menos grudadas no corpo para diminuir o atrito.  

Receitinhas caseiras não funcionam e podem até colocar sua saúde em risco.

O que elas podem causar

-Maisena: "o amido realmente acalma a irritação aliviando o problema, mas não é capaz de clarear a pele, por isso, não funciona", explica Solange.

-Limão com açúcar: "essa é a pior solução. Se exposto ao sol, você poderá sofrer queimaduras graves", alerta.

-Fubá com aveia: "pela espessura granulada da mistura, pode ferir ainda mais a pele, provocando o escurecimento mais intenso", diz a dermatologista.

-Água oxigenada: "é um produto químico que pode agredir a pele de forma intensa, provocando lesões, queimaduras e até intoxicação", explica a especialista.

-Talco: "ele ajuda a diminuir o atrito no local, porém, sua composição química pode irritar a pele causando o efeito contrário. Faça o teste antes de usar", sugere.  

Manchas

Operação clareamento
Existem diversos cremes e tratamentos específicos para quem sofre com as manchas, que além de eficientes, são seguros, porém, a dermatologista alerta para os perigos do uso por conta própria: "se a sua ele é do tipo áspera e menos pigmentada e você usa um creme para peles oleosas e mais pigmentadas, pode ficar com manchas ainda maiores, dificultando a remoção. O ideal é procurar um especialista e seguir o tratamento adequado", explica.

"Boas opções para solucionar de vez o problema são os clareamentos com laser, que removem parte da pigmentação escura, ácidos clareadores, despigmentadores e peelings superficiais que não agridem a pele e ajudam na remoção das células mortas", explica Solange. "O tratamento, o número de sessões e os resultados vão depender do grau de hiperpigmentação da pele". 

Manchas

Prevenir é o lema!
Como já dizia o lema, prevenir é sempre a melhor solução, por isso, a especialista deixa algumas dicas que vão te ajudar a evitar as malfadadas manchas:

-Nunca use desodorantes ou cremes com álcool

-Use e abuse de cremes hidratantes

-Prefira a depilação com cera ou laser à feita com lâmina

-Use roupas mais leves e menos coladas ao corpo

-Use cremes específicos para o seu tipo de pele

-Capriche no protetor solar, pois o sol intensifica o problema

Cuidados com a roupa íntima: lavar no chuveiro ou na máquina?

Independentemente da forma escolhida, é preciso respeitar o processo de secagem da peça; higienização incorreta pode causar alergias e infecções, diz especialista

 

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A lingerie passou por grandes transformações durante as últimas décadas até alcançar o patamar da peça mais sensual no guarda roupa de uma mulher. Mas a ‘cereja do bolo’, capaz de apimentar uma relação, requer atenção especial com a higienização. Sim, a roupa íntima deve ter tratamento diferenciado na hora de lavar e secar para garantir a saúde feminina. E aí surge a primeira dúvida: como lavar adequadamente?

A regra sobre a lavagem no chuveiro é simples. Pode! Desde que seja respeitado o processo de secar ao sol ou qualquer outro ambiente com ventilação e bem longe do banheiro. Segundo a ginecologista e obstetra Bárbara Murayama, o cômodo mais úmido da casa é também o lugar onde mais se proliferam fungos e bactérias. “O chuveiro é bacana porque além de a água ser morna, é corrente. Mas a peça deve ser lavada com o produto certo e nunca permanecer no box. Ao final do banho, é preciso pendurar no varal”, orienta.

A médica adverte sobre o uso do sabonete. O ideal é usar detergentes específicos para roupa íntima ou sabonetes líquidos, sem muita cor ou cheiro. “No geral, os produtos devem ter o PH (que indica a acidez, neutralidade ou alcalinidade da fórmula) neutro, sobretudo os usados na região íntima. Os mais recomendados são os líquidos, sem perfume e corante, para evitar alergias”.

Sabão de coco ou outros utilizados para este tipo de lavagem – os quais respeitam a composição citada pela especialista – são os mais adequados. “É bom evitar o sabão de pedra, que junta microorganismos ao ficar em contato com outros tecidos ou em um ambiente úmido. O sabão em pó também é ruim, porque se não for bem enxaguado, pode sobrar algum resíduo na peça. Amaciante é totalmente desnecessário, tem muito perfume”.  

Para evitar quaisquer tipos de infecções vaginais ou corrimentos, os cuidados têm de ser redobrados quando a lavagem é feita na máquina de lavar. Primeiramente, a roupa íntima deve ser separada de qualquer outra e só pode ser colocada de molho – para eliminar eventual mancha – depois de tirar toda a sujeira. “E tem de ser lavado no mesmo dia”, ressalta a ginecologista. “Além disso, a máquina deve ser higienizada antes”. Pode ser apenas com água, para tirar os resíduos.

Outra sugestão importante é não misturar os tecidos de algodão com os de lycra, cada uma exige um cuidado, e separar as cores na hora de lavar. A atenção deve ser a mesma depois de recolher as peças, o mais indicado é passar o fundo. “Não precisa exagerar, mas não custa nada passar o ferro na parte da calcinha que tem o contato direto com a vagina. Isso vai garantir que sejam eliminados todos os fungos, já que nem todas as máquinas lavam com água quente e nem todos os dias há sol para secar”, indica Bárbara.
 
Cuidando da higiene pessoal
Para se proteger de qualquer tipo de infecção, não basta somente que a roupa íntima esteja bem cuidada, é preciso ter os mesmos cuidados com a higiene pessoal. A má higiene na região íntima facilita a contaminação, alerta a médica. “Desde os problemas mais simples como corrimentos, até doenças sexualmente transmissíveis e infecção de urina podem ser causadas se a higienização não for correta”, reforça.

Neste caso, tanto a mulher quanto o homem devem se atentar. “No caso das mulheres, é preciso mais cuidados porque estamos falando de um órgão interno”, ressalta a obstetra. “Mas são hábitos simples como: trocar o absorvente a cada quatro horas, lavar adequadamente e com o sabonete líquido, de preferência, e neutro. Mas tem de haver equilíbrio, pois a oleosidade e pelos são proteções naturais do corpo”.

 

Entenda as diferenças entre os barbeadores

Uma, duas ou três lâminas? Tradicional ou elétrico? Saiba a função dos aparelhos e qual a opção ideal para cada tipo de pelo e pele

 

Manual, descartável ou elétrico. Você sabe qual o barbeador ideal para a sua necessidade? Antes de escolher o aparelho, algumas questões devem ser consideradas como o tipo de pele e espessura do pelo. Nem todos os modelos podem ser utilizados por qualquer pessoa, o sistema com uma lâmina, por exemplo, pode causar irritação e ser um pesadelo para homens com barbas fechadas. Já os elétricos, de corte diferenciado, são recomendados em todos os casos. Mas qual a diferença entre cada um deles? E as mulheres, podem usar o mesmo tipo de barbeador para depilar axilas ou virilhas? Tire essas e outras dúvidas e escolha a opção mais adequada ao seu estilo.